加齢黄斑変性 サプリメント ルテイン おすすめ

加齢黄斑変性とサプリメント！ルテインをおすすめ！

加齢黄斑変性（ARMD）は加齢に伴って目の黄斑部が変性を起こす病気ですが最近はこの病気が増えているそうです。


初期症状として変視症を訴える人が多く物がゆがんで見えたりします。この加齢黄斑変性の予防として期待されているのが緑黄色野菜に多く含まれるルテインです。


このルテインが多く含まれる緑黄色野菜としてホウレン草・ブロッコリー・ブロッコリー・ケールなどがあります。


しかしこの野菜を毎日摂るとなると大変です。そこでおすすめしているのがルテインが簡単に摂取できるサプリメントなのです。

加齢黄斑変性と予防法？

初期の自覚症状として物がゆがんで見えたり物を見る中心がぼやけたりするそうです。それが心配になり眼科を受診してこの病気に気づく人が多いようです。


最初は片目に症状がおき、その後にもう片方の目に症状が出ることが多いようです。また男性の方が女性に比べ３倍多いといわれています。そのままにしておくと失明に至ることもあるようです。


予防法としては普段の食生活で緑黄色野菜を含む野菜を多く摂りバランスの良い食生活にすることが大事です。外出の際は強い光を目に浴びないようにし、タバコは吸わないように心がけたほうがいいようです。


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